第一部分 是什么使你的孩子聪明却混乱

第1章 聪明的孩子怎么会到头来如此混乱

• 执行技能这个术语来自神经科学文献，指的是人类执行或完成任务时需要的一些基于大脑的技能。
• 事实上，执行技能是你的孩子将你对他未来的期望和梦想（或者是他自己的期望和梦想）变成现实所需的技能。到了青少年晚期，我们的孩子必定会遇到一种基本的情形：他们必须具备一定的独立生活能力，以在这个社会上安身立命。
• 几年前，我们举办过一个研讨班，邀请了从幼儿园到八年级的老师参加。我们请老师辨别学生拥有的他们最为关注的两三项执行技能。小学低年级的老师重点关注着手做事和保持专注等技能，而中学老师则强调时间管理、整理和制订计划/要事优先等技能。
• 孩子们怎样获得执行技能？和我们拥有的许多能力一样，获得执行技能有两个主要的助推因素：生物学和经验。
• 孩子从你和配偶这里遗传的基因也影响这些技能。如果你不具备良好的保持专注技能或整理技能，你的孩子很可能在这些技能的发展上也会遇到问题。
• 婴儿刚出生时，他的大脑重量约为13盎司（约合369克），到青少年晚期，孩子的大脑重量增加到近3磅（约合1.36千克）。大脑重量的增加，由众多因素导致。首先，大脑中神经细胞的数量快速增多。如果孩子在思考、感觉或行动，这些神经细胞必定会相互交流。它们可能相互“交谈”，而神经细胞形成的分枝，使它们能够与其他神经细胞相互收发信息。这些分枝（称为轴突和树突）的成长，在婴儿期和学步期尤为迅速。
• 它意味着，练习了执行技能的孩子不但学习着自我管理（也就是独立生活），而且还在此过程中发育着大脑结构，这些大脑结构支持着孩子的执行技能，直到青少年晚期和成年期。
• 对儿童和青少年来讲，激活执行技能，需要付出比成年人更多的有意识的努力，
• 这个时候，你和孩子的老师便能够发挥作用了。显然，对父母和老师来说，儿童时期是帮助强化孩子学习与发展执行技能的至关重要的机会。
• 和工作记忆一样，也在工作记忆的帮助下，孩子开始模仿家长的行为和说话，并且不知不觉中将家长的言行举止融入自己的言行举止之中。
• 把你的大脑额叶借给孩子，你所做的事情总是有两个组成部分：一是为孩子构筑环境，二是直接看护孩子。
• 你还要运用语言来教孩子。久而久之，孩子将用你说的话来调节他自己的行为，实际上这也是他生来第一次对自己大声说这些话。过了几年时间，当孩子有了经验后，这些话将变成孩子内心的声音，只有他自己才听得到。我们的意思并不是让家长无限期地充当孩子的大脑额叶。随着孩子产生内心的声音，将这些技能内化于心，我们的作用自然而然也就减小了。

第2章 辨别孩子的优势与不足

• 表扬孩子运用执行技能，不一定非得在孩子具有相对优势的方面才提出表扬。不管什么时候，只要你看到孩子很好地使用任何一种技能，有效地运用表扬，有助于他培育该技能。这可能是家长和老师拥有的、帮助孩子培育技能和树立合适行为的方法，但目前，这种方法也许是人们用得最少的方法。
• 本书的第三部分将依次讨论每一种执行技能，并且概括一些干预措施，使孩子不足的技能的负面影响最小化，或帮助孩子提高运用该技能的能力。
• 同时，社交也被融入自由玩耍之中，使孩子学会控制冲动和管理情绪
• 老师运用一些精心安排的事务和例行活动帮助孩子学会着手做事并保持专注，以便他们完成。老师提醒孩子在规定的时间开始学习，并且让他们在规定的时间内完成一些学习任务，这个时间期限要与他们的注意力跨度相一致，同时还围绕孩子应当做到些什么、必须在多长时间内完成等表达清晰的期望
• 好方法，值得尝试

  老师运用一些精心安排的事务和例行活动帮助孩子学会着手做事并保持专注，以便他们完成。老师提醒孩子在规定的时间开始学习，并且让他们在规定的时间内完成一些学习任务，这个时间期限要与他们的注意力跨度相一致，同时还围绕孩子应当做到些什么、必须在多长时间内完成等表达清晰的期望

• 大约在十一二岁的年龄，人类的大脑发育十分迅速，而这个年龄的孩子，在大多数教育体系中都开始上初中。早期的发展是不均匀和不可预测的，这意味着，至关重要的是给予孩子更多的支持。想一想孩子怎样学会骑单车。孩子骑着卸下了训练轮的单车，和骑着带有训练轮的单车相比，他们需要家长更多的指导、鼓励与支持。孩子开始步入青春期，与这一成长阶段相伴随的大脑的发育，同样离不开家长的指导、鼓励与支持。
• 父母可以做些什么？孩子到了这个年龄，身为父母的我们很想停止对孩子的看护和家庭作业的监督，部分原因是孩子开始寻求更大的独立性和自由，不希望凡事都由家长细细审查。尽管有些孩子的执行技能已经发展到能够高度自我管理的地步，但大多数还达不到这个水平。你要了解你的孩子应该归入哪一类，如果他被归入“尚未发展”这个类别，那我们建议你每天检查一下孩子的家庭作业、帮助他记住长期的学习任务（例如，在日历上把学习任务贴出来，然后把日历放在房间中的显眼位置），并且问他怎么来安排考试的复习。
• 家里可能出现更多给孩子带来压力的因素（如兄弟姐妹之间可能相互打闹，惹得对方心烦）；或者，你对执行技能的期望与孩子的发展现状不同步（要么太高，要么太低）
• 表2-1 需要具备执行技能的发展型任务[插图]
• 如果你感到你的孩子在执行技能的发展上有所滞后，可能想和孩子的班主任老师谈一谈，毕竟老师了解你的孩子，并且可以提供一些客观的反馈，从他们那里，你可以得到另一种观点。老师还会自然而然地拿你的孩子和正常的孩子进行比较，特别是当他们连续几年教同一个年级，积累了数年教学经验的时候。
• 例如，反应抑制技能弱的孩子在情绪控制方面也较弱。这些孩子不会“三思而后行”，并且不经过大脑思考就夸张地表现自己的感情，也就是说，他们可能说一些蠢话，同时在别人最轻微的挑衅下勃然大怒。灵活性较差的孩子也常常难以控制情绪，比如，当他们遇到自己不曾料想的计划变更后，往往突然崩溃。有些时候，孩子在三种执行技能上都表现较弱（反应抑制、情绪控制、灵活性），如果你的孩子属于这一类别，你便知道，孩子试图应对日常生活中的挑战与磨难
• 着手做事很重要，不能只是学习

  着手做事技能弱的少年通常也难以保持专注，不但迟迟不肯开始做家庭作业，还可能半途而废。一般而言，这些孩子在咬定目标不放松技能上也较弱。不过，我们发现，假如孩子在咬定目标不放松技能上相对较强，那我们可以鼓励孩子运用这一技能来克服他在着手做事和保持专注方面的不足

• 如果按时交家庭作业，就可以赢得一些积分，攒够分数，就可以买那个他们经常缠着我们买的视频游戏。另一个常见的优势与不足组合是时间管理和制订计划/要事优先。具备这些优势的孩子几乎都能处理好长期任务。
• 一方面，杰里米发展得最好的执行技能，即着手做事、保持专注和时间管理等，似乎是他弟弟詹森发展得最差的技能。另一方面，詹森的优势，即灵活性、元认知和情绪控制等，他哥哥杰里米却存在不足。在想办法帮助孩子时，先了解执行技能在哪些方面构成了一系列的优势与不足，是有益之举。弥补技能不足的方法，通常也可以帮助提升另一项技
• 阅读下表中的每一项，然后根据你孩子的表现在该项上评分，再将每个部分中的三个分数累计起来。找出三个最高分和三个最低分。

第3章 你自己的执行技能优势与不足有多重要

• 那些可能导致你孩子感到压力重重的事情是什么？一般来讲，它们可能与给你带来压力的事件一样——比如要在太短的时间内做太多的事情，期望他做他认为自己没有能力去做的事情，觉得受到了不公平的批评和指责（特别是由于他觉得自己无法控制的事情而受到批评和指责），或者是遇到一般的人际关系问题
• 一般情况下，我们建议你首先承认这个问题让你的孩子产生了什么样的感受。（心理学家称之为“反应性聆听”，例如，你可以这样对孩子说，“你一定觉得家庭作业像座大山，压得你喘不过气来”，或者“当你看到老师根本不听你的申辩时，你一定觉得特别无助”。）
• 父母和老师可以改变环境，以确保孩子任何时候都能与环境很好地吻合，以便有最大的机会来培育和提升技能。
• 当你的执行技能优势恰好是孩子的不足时，可以采用以下措施。·看看你和你孩子能不能达成一致，让孩子接受你提供的在他存在不足而你具有优势的技能上的帮助，以便他的不足将来不至于让他陷入麻烦
• 创造性地运用你的优势来帮助孩子强化技能。
• 特别注意辨别你存在不足而你孩子有优势的技能。
• 当你和你孩子具有同样的不足时：·致力于解决不足，以便你可以笑对你们共同的不足，而不是为之悲伤。
• ·当你的孩子做了某件让你愤怒不已的事，你很想扬起胳膊给他一巴掌时，提醒你自己，你小的时候同样也遇到过类似的挑战，但不管怎样，如今已成年的你，不再觉得那个挑战很难克服了。
• 在你背负压力或者工作或生活中的事情过多时，也就是我们说的“过度负载”时，你调用执行技能的能力也可能下降，但是，那些最容易受到损害的技能，往往也是你最差的技能。我们有时候称之为“脆弱器官理论”（在任何疾病中，一开始就最脆弱的器官往往最容易进一步崩溃）。
• 在办公室忙完一天的紧张工作、头天晚上没有睡好，或者匆忙间要准备第二天的手术，都可能让你脾气暴躁，或者对孩子失去耐心。当这些事情出现时，假若你意识到，你要保持冷静、坚持到底，就得付出额外的辛劳，那你便为自己应对压力的局面做好了准备。在坚持不懈至关重要的情况下，意识到这一点尤为重要。如果你的孩子在你面前经常说“不”，那你最好付出额外的努力坚持下去，而不是就此放弃并决定明天再试一试。
• 这表明，一方面，人们通常认为他们自己的执行技能总体上发展得相当不错，另一方面，他们通常能清晰地辨别自己的优势与不足。
• 如果你仍不确定自己的执行技能的状况，逐项地仔细察看那些优势与不足，并且问自己，是不是记得你在孩提时代也有着相同的优势与不足。
• 听上去很熟悉吧？如果你孩子存在不足的执行技能快把你逼疯，很可能是因为你在那些执行技能上有优势
• 孩子是无辜的。。。

  听上去很熟悉吧？如果你孩子存在不足的执行技能快把你逼疯，很可能是因为你在那些执行技能上有优势

• 同样，如果你主张立即着手完成令人不愉快的任务，并且似乎天生知道怎样将大型任务分解成小型的子任务，那么，若你看到儿子在长期任务上一再拖延，总要等到最后一分钟才开始动手，然后根本不知道第一步做什么，对你来说可能是一种加倍的刺激。
• 当父母有着某一系列的执行技能优势与不足，而他们的孩子则有着另一系列的执行技能优势与不足时，他们便错过了我们所说的“吻合度”。这种情况不但使得父母与孩子之间围绕日常事务产生冲突的可能性增大，而且没能为帮孩子弥补缺乏的执行技能打下基础
• 讽刺的是，不只是你和孩子具有相同的执行技能优势才能帮你们一块儿高效地完成任务，并且帮助孩子练习有助于她成长的执行技能，当你和孩子具有相同的执行技能不足时，同样也能帮助孩子。
• 保持放松

  你知道自己拥有灵活性这种天赋，要利用这一点来做出一个特别的承诺：在你孩子存在不足的执行技能快把你逼疯的局面下，要能保持放松。

第4章 将孩子与任务匹配起来

• 大人（特别是父母和老师）的工作是辨别任务的哪些因素使得孩子出现了相应的情绪反应或行为响应，以便理解孩子在大人面前表现出来的行为，以及导致这种行为的那些障碍到底有怎样的特点。
• 深有体会。家长要学会俯身聆听孩子的想法，不要想当然

  大人（特别是父母和老师）的工作是辨别任务的哪些因素使得孩子出现了相应的情绪反应或行为响应，以便理解孩子在大人面前表现出来的行为，以及导致这种行为的那些障碍到底有怎样的特点。

• 3.想一想那项任务需要什么样的执行技能，并问你自己，你的孩子是不是拥有这些技能。
• 4.思考孩子身处的环境中是否有些因素使任务变得更艰难
• 对执行技能弱或者刚刚掌握某些技能的幼童，即使是环境中一些很小的事情，也可能干扰他们对那些技能的运用。一些分心的事物，比如开着的电视机或是孩子无意中听到一些有趣的交谈，可能是一种干扰。
• 在制订计划或灵活性等技能上存在不足的孩子，如果让他们单独去完成任务，他们可能不知道怎样开始或者如何随着时间的推移取得进展。当任务是开放式的（也就是说，有许多种可能的路径或者多个可能的解决办法）时，尤其不能把孩子丢在一边。对很多孩子来说，让他们自己去完成任务，他们会觉得任务似乎压得他们喘不过气来——完成任务的步骤太多，要逐一做完这些步骤，需要耗费的时间太长，而且没有人在旁边鼓励他们或提供正反馈，他们很快就会灰心，并因此放弃。
• 如果你可以辨别在某种局面下有利于孩子成功完成任务的因素或在另一些局面下导致孩子失败的因素，也许可以“改变环境”来增大成功的可能性。
• 。知道孩子在动力足够强劲的情形下可以更有效地运用执行技能，你就能想办法将任务完成情况与某些激励因素联系起来，诱使孩子付出更大的努力去完成任务，那些任务要求他们运用也许并非那么容易便能调用的执行技能。
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  。知道孩子在动力足够强劲的情形下可以更有效地运用执行技能，你就能想办法将任务完成情况与某些激励因素联系起来，诱使孩子付出更大的努力去完成任务，那些任务要求他们运用也许并非那么容易便能调用的执行技能。

• 5.如果你的孩子有时候可以执行任务，但并非所有时候都这样，也许只是意味着你已经找出了他的执行技能的不足之处。
• 但事实上，孩子提升自尊的一种主要方式是克服障碍。他们测试自身技能的舞台越多，也就会在跨越前进道路上出现的新障碍时变得越发自信
• 1.当你知道你孩子的执行技能不足时，密切关注孩子对分配的任务的情绪反应和行为响应。
• 2.当你的孩子似乎在逃避某一任务时，考虑孩子无法完成这件任务的可能性。

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